Intensity heter applikationen för iPhone som hjälper dig med både konditions- och styrketräning. Appen fungerar för tidsbaserade övningar, intervall- eller cirkelträning och för repsbaserade övningar. Det är enkelt att blanda de två träningstyperna för att skapa effektiva träningsprogram.
Varje genomfört träningspass kan läggas till i träningsloggen, så att du senare kan gå igenom din träning eller för att hitta ett pass du gjorde förra veckan och vill göra igen. Med intensitetsreglatet kan du justera svårighetsgraden på övningar genom att ändra antalet repetitioner eller längden på övningen.
Det följer med ett antal träningsprogram från start för att man lätt ska komma igång: 5 olika cirkelträningar, 2 högintensiva intervallupplägg inklusive Tabata, 2 isometriska träningsprogram, 2 pyramidupplägg och 1 underhållsprogram. Man kan ändra och anpassa programmen eller skapa helt egna träningsprogram.
Ljudsignaler för händelser som ”övningsmoment nästan klart”, ”byt övning” fungerar tillsammans med musikspelaren. Det finns en inbyggd användarmanual med tips om hur appen och övningarna fungerar och har du iOS 5 kan du plÃ¥ga dina lata vänner med tweets om ditt träningspass.
Intensity är helt klart ett billigare alternativ än en PT på SATS.
Intensity ~ Workout and fitness tool for strength and conditioningPris: 15 SEK Ladda ner via App Store
Loading ...Dela med dig!
